Les journées
Jour 1
Rendez-vous à 17h30 en gare DE CHAMBERY CHALLES LES EAUX
TGV, sortie Centre-Ville (transfert sur réservation à
l’inscription) ou directement à l’hôtel*** Le Beau Site (04 38 02
10 12) à St Pierre de Chartreuse à 19 heures, si vous venez en bus
ou en voiture. Présentation de la semaine par votre accompagnateur
puis dîner.
Jour 2
Au départ du Col de Porte, nous partons à la découverte
de tous les terrains où les raquettes sont utilisables. Pour le
premier pique-nique en commun, et en plus de nos préparations, il
est apprécié que chacun des participants apporte une des
spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée
par des échanges culturels fructueux.
Par un itinéraire forestier, nous gagnons plusieurs crêtes faciles
et terminons l’ascension au sommet du Montfromage (1662 m).
Une première descente facile nous permet « d’apprivoiser » les
premières petites pentes afin d’évacuer les rares appréhensions qui
subsisteraient et qu’il ne reste que le plaisir de progresser dans
cet univers magique.
4h de marche. 8kms. Dénivelée : + 400m, -
400m
Jour 3
Nous randonnons dans la zone de silence du Monastère de la
Grande Chartreuse, où nous avons l'occasion d'évoquer
l'histoire et la vie austère des Chartreux, présents dans ce lieu
depuis plus de neuf siècles. Nous gagnons ainsi le Habert de
Billon, ancienne bergerie des Chartreux et découvrons les
chapelles de Notre Dame de Casalibus et St Bruno
construites sur l'emplacement du premier monastère.
5h de marche. 8kms. Dénivelée : + 500m, -
500m
Jour 4
Cette journée est consacrée à la découverte de quelques-uns
des nombreux hameaux de St Pierre de Chartreuse. Vous apprendrez à
reconnaître l’architecture typiquement chartroussine des maisons et
granges. Nous gagnons l'Eglise de St Hugues (880 m) pour une
visite. Cet ensemble d'art sacré contemporain est unique puisque
c'est un seul artiste, Arcabas, qui a entièrement décoré et aménagé
cette église depuis les tableaux, les vitraux, les sculptures
jusqu'aux candélabres et à l'autel.
4h30 de marche. 9kms. Dénivelée : + 500m, -
500m
Jour 5
Nous partons pour le Désert d’Entremont. Après nous
être enfoncés dans la forêt, en prenant notre temps, nous
effectuons l'ascension de la Pointe de La Cochette (1618 m).
Du sommet, la vue est spectaculaire sur le massif du Grand Som.
Nous redescendons sur le plateau du Désert
d'Entremont au moment où le soleil disparaît. On y
aperçoit le versant italien du Mont-Blanc dans la trouée du Col du
Granier.
4h de marche. 7kms. Dénivelée : + 450m, -
450m
Jour 6
Nous terminons en beauté. Une montée toute en douceur nous
mène aux alpages, puis au sommet du Charmant Som (1867 m),
point culminant de la semaine. Depuis la croix, la vue à 360 degrés
est des plus spectaculaires sur le vallon du Monastère et sur
l'ensemble de la Chartreuse. Fin du séjour à St Pierre de
Chartreuse à 16 h15 ou à
17h30 (transfert sur réservation à
l’inscription) en gare de Chambéry.
5h de marche. 12kms. Dénivelée : + 510m, -
510m
Pour la semaine du Nouvel An, le programme balnéo et les randonnées se dérouleront dans un ordre différent.
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction.
Aussi, des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté tels que les conditions climatiques et l'enneigement peuvent en modifier le déroulement. Des décisions de modification du séjour (modification de tracé par exemple) peuvent être prises au fil des jours par l'organisateur, responsable de ce voyage. Nos guides et accompagnateurs sauront d'autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur.
Nous attirons votre attention sur le fait que ce séjour se déroule en zone de montagne. Il est donc nécessaire que chacun des participants en ai conscience tant au niveau du respect de l'environnement et des habitants mais surtout concernant le niveau d'engagement que cela nécessite. Il est donc indispensable de se préparer à ce type de séjour et d'informer « Canopée Voyages » de toutes problématiques liées à la santé des participants.
PROGRAMME BIEN-ETRE:
Le bois a été tout particulièrement mis en valeur dans cet espace, puisqu’il est utilisé pour le chauffage du bâtiment et des équipements de la balnéo (bains, sauna, yourte), mais aussi pour la construction du bâtiment (ossature et bardage) et les terrasses extérieures.
Le bâtiment, isolé avec des matériaux naturels, a également été conçu pour une basse consommation en énergie. Les salles de massage laissent une belle place à lumière avec une vue imprenable sur Chamechaude, point culminant de la Chartreuse.
Pierre, ancien nageur de haut niveau, créateur et responsable d’Oréade Balnéo, vous présentera en détails les bienfaits de la balnéo bois en plein air.
Le centre Oréade est à 300 mètres de votre hôtel***.
VOTRE PROGRAMME BIEN-ETRE (compris dans votre séjour)
Au retour de la randonnée, ressourcez-vous au centre Oréade en allant à l’essentiel du bien- être. L’équipe d’Oréade a préparé un programme exclusif, spécialement conçu pour vous.
- SEANCE : BALNEO / SOIN ET SAUNA
Présentation du centre Oréade.
Respirez... Laissez-vous chouchouter !!! Vous serez répartis dans deux groupes.
BALNEO:
Vous aurez accès à l’ensemble de l’espace balnéo, au gré de vos envies : le sauna traditionnel chauffé au bois, les bains chauds et le bain froid en extérieur, la yourte de repos. La seule consigne « nordique » pour profiter des bienfaits : alternez le chaud et le froid (douche ou neige !!!), et reposez-vous sous la yourte entre deux bains chauds ou sauna.
SAUNA:
Le sauna, avec une chaleur sèche et élevée, stimule la circulation sanguine (d’où une meilleure oxygénation du corps), chasse la nervosité et les tensions musculaires, a une action bénéfique sur les rhumatismes et l’élimination des toxines. Pratiqué régulièrement, il renforce notre résistance aux agressions de toutes sortes : stress, infections, chaleur, froid,...
Le sauna a été considéré de tous temps comme un acte d'hygiène très important.
LES BAINS CHAUDS EXTERIEURS:
Immergé dans une eau entre 38 et 40°C, votre corps flotte en oubliant les raideurs musculaires de la journée. Avec bulles ou sans bulles, c’est vous qui choisissez.
Dans ces bains en bois à l’extérieur, admirez les paysages environnants ou fermez les yeux, laissez-faire...
LA YOURTE DE REPOS:
La yourte représente un espace privilégié pour se reposer en toute quiétude après un bain chaud, un sauna ou un massage bien-être.
Dans ce lieu tout en rondeur, vous oubliez le temps et appréciez la chaleur réconfortante du poêle à bois.
Nota bene : Les bains chauds et le sauna sont déconseillés pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.
Massage détente ou Soin du visage ou Gommage et Sauna
Vous avez le choix entre le massage, le soin du visage et le gommage : à préciser sur place. Massage détente : 30 mn
Vous pourrez choisir entre un massage californien, doux, enveloppant, relaxant, sur le dos et les jambes ou sur les jambes et les pieds, et un soin du visage qui associe le soin de peau et le moment de relaxation.
Soin du visage Chartreuse Essentiel : 30 mn
Vous associez détente et soin de peau avec un nettoyage du visage suivi d’un modelage du visage avec une huile aux plantes de Chartreuse.
Gommage, Cristaux de Neige Pure Altitude : 30 mn
Combinaison exclusive des cristaux de sucre et actifs de montagne. La peau est éclatante, lumineuse et irrésistiblement douce.
Equipement nécessaire:
- maillot de bain et deux serviettes ou peignoir (possibilité d’acheter sur place le maillot et de louer la serviette).
- les sabots de bain sont fournis.